Zelfhulp programma Van Oef naar Poef
De drie zônes waarin we werken tijdens de workshop.
Voor een Pijnvrij Ontspannen Energiek Fysiek
Tijdens het werk of Sport
Van oef (au, grijpend naar de pijnlijke plek) naar POEF (een zucht van opluchting)
POEF staat voor Pijnvrij, Ontspannen, Energiek, Fysiek. Dit zijn oefeningetjes en gecombineerd met reflexzône grepen, die makkelijk tijdens het werk of het sporten gedaan kunnen worden.
De oefeningen zijn een afgeleide en combi van Pilatesoefeningen en massage-therapie.
Jeanine heeft 15 jaar een Pilatesschool gerund en heeft in de loop der jaren hele bijzondere Massage-therapieën (Ross Emmett) en Shiatsu leraren gehad waaronder Ken Yamamoto en Takashi Namikoshi .
Heel bijzonder was dat Jeanine mee mocht doen aan trainingen van Sensei Miwa Tamamoto uit Japan, die nog nooit aan andere nationaliteiten had lesgegeven. Mede gezien het feit dat hij alleen Japans sprak.
Jeanine had het geluk dat haar eigen leermeester Yasu Myamoto een paar van zijn leerlingen mocht meenemen naar de trainingen van deze Sensei en voor hen wilde vertalen.
Nu is de tijd gekomen om hetgeen zij geleerd heeft door te geven d.m.v. een workshop.
Hierbij worden drukpunten, massage van reflexzones en bewegingsoefeningen gegeven om stress en pijn te voorkomen.
Er is een programma voor mensen met zittend werk.
Een programma voor mensen die veel staan tijdens het werk.
Een programma voor sporters om blessurevrij te blijven.
De workshop duurt ongeveer 1 tot 2,5 uur
(ligt aan het programma) en kan bij u op het bedrijf
of (sport)club worden gegeven.
Aan groepen en/of één op één.
(ligt aan het programma) en kan bij u op het bedrijf
of (sport)club worden gegeven.
Aan groepen en/of één op één.
