WORKSHOP VOOR ZZP'ers EN PARTICULIEREN
Van oef (au, grijpend naar de pijnlijke plek) naar POEF (een zucht van opluchting)
POEF staat voor Pijnvrij, Ontspannen, Energiek, Fysiek. Dit zijn oefeningetjes en gecombineerd met reflexzône grepen die makkelijk tijdens het werk of het sporten gedaan kunnen worden.
De oefeningen zijn een afgeleide en combi van Pilatesoefeningen en massage-therapie.
Jeanine heeft 15 jaar een Pilatesschool gerund en heeft in de loop der jaren hele bijzondere Massage-therapieën (Ross Emmett) en Shiatsu leraren gehad waaronder Ken Yamamoto en Takashi Namikoshi .
Heel bijzonder was dat Jeanine mee mocht doen aan trainingen van Sensei Miwa Tamamoto uit Japan, die nog nooit aan andere nationaliteiten had lesgegeven. Mede gezien het feit dat hij alleen Japans sprak.
Jeanine had het geluk dat haar eigen leermeester Yasu Myamoto een paar van zijn leerlingen mocht meenemen naar de trainingen van deze Sensei en voor hen wilde vertalen.
Nu is de tijd gekomen om de kennis van deze bijzondere leraren door te geven vind Jeanine. Waarom?
De terugtrekkende overheid en de participatiesamenleving die in de praktijk onwerkbaar blijkt.
De overheid wil dat onze ouderen steeds langer thuiswonen en er zelf voor zorgen vitaal te blijven. Dit kan zeker, je moet alleen leren hoe....
De eerste workshop op 24 januari was een groot succes. En in februari wordt voor deze enthousiaste groep een vervolg workshop gegeven.
POEF staat voor Pijnvrij, Ontspannen, Energiek, Fysiek. Dit zijn oefeningetjes en gecombineerd met reflexzône grepen die makkelijk tijdens het werk of het sporten gedaan kunnen worden.
De oefeningen zijn een afgeleide en combi van Pilatesoefeningen en massage-therapie.
Jeanine heeft 15 jaar een Pilatesschool gerund en heeft in de loop der jaren hele bijzondere Massage-therapieën (Ross Emmett) en Shiatsu leraren gehad waaronder Ken Yamamoto en Takashi Namikoshi .
Heel bijzonder was dat Jeanine mee mocht doen aan trainingen van Sensei Miwa Tamamoto uit Japan, die nog nooit aan andere nationaliteiten had lesgegeven. Mede gezien het feit dat hij alleen Japans sprak.
Jeanine had het geluk dat haar eigen leermeester Yasu Myamoto een paar van zijn leerlingen mocht meenemen naar de trainingen van deze Sensei en voor hen wilde vertalen.
Nu is de tijd gekomen om de kennis van deze bijzondere leraren door te geven vind Jeanine. Waarom?
De terugtrekkende overheid en de participatiesamenleving die in de praktijk onwerkbaar blijkt.
De overheid wil dat onze ouderen steeds langer thuiswonen en er zelf voor zorgen vitaal te blijven. Dit kan zeker, je moet alleen leren hoe....
De eerste workshop op 24 januari was een groot succes. En in februari wordt voor deze enthousiaste groep een vervolg workshop gegeven.
De eerstvolgende workshop van OEF naar POEF zal in maart 2020 worden gegeven. De exacte datum en plaats volgt nog.
Het is ook mogelijk om de workshop privé (één op één) te volgen. Maar als u met meerdere mensen (vrienden, familie.... kennissen) de workshop bij u thuis wil organiseren zijn er mogelijkheden.
Prijzen op aanvraag.
Het is ook mogelijk om de workshop privé (één op één) te volgen. Maar als u met meerdere mensen (vrienden, familie.... kennissen) de workshop bij u thuis wil organiseren zijn er mogelijkheden.
Prijzen op aanvraag.
VERHALEN UIT DE PRAKTIJK
Cor en Jannie het verhaal van een echtpaar op leeftijd.
Cor en Jannie zijn al achter in de zeventig. Cor heeft altijd zwaar werk gedaan als klusjesman. Zijn rug is behoorlijk versleten. Hij heeft veel pijn en zijn hele lichaam is vooral ’s morgens heel stijf. Cor heeft veel baat bij kleine oefeningen en zelf massage. Niet van de onderrug, want daar kan hij niet meer bij, maar van zijn bovenbenen. Hier bevinden zich reflexpunten van de rug. Cor is blij. Hij kan er zelf voor zorgen dat zijn rug stukken minder pijnlijk is en het leven weer leuk.
Jannie had na een heupoperatie nog elke dag pijn. Zij kon niet goed lopen en zitten deed zij op een kussentje. Vooral ’s avonds wist zij soms niet hoe ze moest gaan zitten. Het voelde als of de pin in haar heup er niet goed in zat. Ze was al meerdere keren terug gegaan naar de behandelend arts, maar die kon geen afwijkingen vinden. Jeanine werd er bij geroepen en wat bleek? Er zaten knopen in haar dijbeen spier. Een veel voorkomende kwaal na operaties waarbij het lichaam lange tijd in een onnatuurlijke houding heeft gelegen. Jeanine heeft de knopen door middel van Triggerpoint massage uit de spier gestreken Vervolgens heeft Jannie kleine oefeningen gekregen om soepeler en stabieler te worden. Jannie kan weer lopen, zitten en zelfs fietsen. Cor en Jannie voelen zich jaren jonger en genieten samen van het leven.
ZZp'ers zijn er helemaal bij gebaat om zichzelf in de running te houden. Zij kunnen zich niet permitteren om uit te vallen.
Het verhaal van ZZP'er Jan.
Enige tijd geleden werd Jeanine gebeld door Jan, een ZZP’er die werkzaam was in de scheepsbouw. Hij moest de volgende dag een boot afleveren, maar hij was net door zijn rug gegaan en kon niet op of neer. En inderdaad, zijn rug stond helemaal scheef. Na een behoorlijk intensieve behandeling kon de man weer redelijk rechtop staan en zich bewegen zonder al teveel pijn. Jeanine leerde hem een paar drukpunten en stretch oefeningen, zodat hij voortaan zelf ervoor kan zorgen dat hij niet weer door zijn rug gaat. Het gaat goed met deze hardwerkende zelfstandige. Als hij zijn oefeningen maar doet en de drukpunten gebruikt als zijn rug weer gevoelig word. De boot werd op tijd afgeleverd.
.
